Un apprentissage méticuleux des formes, et une pratique régulière est incontournable pour atteindre un bon niveau de perfectionnement ici encore la maîtrise des techniques fondamentales est importantes.

Pour cela, il faut rechercher la bonne méthode d’exécution et ne pas négliger la façon de les appliquer correctement. Les techniques défensives (bang ho kisul) et offensives (konyok kisul) doivent être adaptées au niveau de chaque pratiquant, du plus simple au plus complexe. On doit alterner contraction et relâchement, contrôler correctement sa respiration et effectuer les techniques avec le plus de réalisme possible . On doit toujours chercher à augmenter sa vitesse d’exécution. Le travail du regard est également essentiel.

A) Les principes de base sont :

• le rythme,
• le regard,
• la concentration,
• le contrôle respiratoire,
• l’équilibre,
• la précision,
• la contraction et le relâchement,
• la maîtrise des déplacements et du corps,
• la maîtrise des différents appuis.

B) Les différentes applications contre des adversaires, pratiquant le taekwondo ou utilisant divers arts martiaux .couteau, bâton ou objets du quotidien. On étudiera des techniques spécifiques utilisant différentes armes de toutes sorte, Cela suppose une amélioration des différentes appuis, une stabilité et une coordination plus grandes ainsi qu’un travail spécifique pour la souplesse d'exécution.

Le contrôle de la respiration doit être synchronisée avec les techniques a exécuter, elle restera inaudible.

La concentration permettra de dégager une unité entre le corps et l’esprit à long terme.

En particulier, le regard doit être porteur de toute la détermination. Selon le niveau de maîtrise des pratiquants, le travail des poomse pour les keup ou les dan devra être répéter régulièrement.

On devra s’attacher au respect des techniques et au diagramme, taegeuk Poomsae : un des buts de la pratique est la maîtrise des techniques afin de les appliquer dans une situation réelle.

Les différentes facettes du Taekwondo traditionnel développent au maximum les capacites mentales et physiques.

L'art martial coréen a permis de développer un programme d'entrainement comprenant des exercices codifiés appellés Taegeuk Poumse, basés sur la philosophie oriental ancienne, facilitant une approche intellectuelle, et que suivent les taekwondoistes tout au long de leur progression.

C’est une méthode scientifique de combat réel contre plusieurs adversaires, qui amène à se déplacer sur des diagrammes représentant les symboles du Palgué des caractères chinois ainsi que des lettres de l’alphabet coréen.

Les poomsé traditionnel sont au nombre de 8 et permettent d’acquérir les techniques de base du taekwondo. Ils doivent être appris et maîtriser pour les test de promotion (ceintures).

Les maîtres fondateurs des Poomsae sont :

• 1) KWAK Kun Sik (Chung Do Kwan)
• 2) LEE Yong Sup (Song Moo Kwan)
• 3) PARK Hae Man (Chung Do Kwan)
• 4) HYUN Jong Myung (Oh Do Kwan)
• 5) KIM Soon Bae (Chang Moo Kwan)
• 6) LEE Chong Woo (Jidokwan)
• 7) BAE Young Ki (Jidokwan)
• 8) HAN Yong Tae (Moo Duk Kwan)

Méthode travail pour les taegeuk Poomsae du Taekwondo :

• Démarrer et terminer sur le même point et toujours en position préparatoire (joumbi seugi)
• Préparer les techniques en orientant le regard dans la bonne direction. Contrôler parfaitement sa respiration.
• Alterner contraction et relâchement. Approfondir chaque forme avant d’apprendre la suivante.
• Augmenter son efficacité en pratiquant régulièrement les différentes facettes du Taekwondo.

Voici les 8 principaux concepts philosophiques des taegeuk Poomsae du Taekwondo.