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Techniques de base

Les techniques de base

Au Paris Taekwondo, les méthodes d’enseignement reposent sur la méthodologie établie par le Centre mondial du Taekwondo. La pratique des techniques de base améliore la souplesse d’exécution, le contrôle respiratoire, la stabilité, la précision et l’équilibre ; elle augmente l’agilité..

Les pratiquant(e)s doivent prendre conscience qu’il est nécessaire de se concentrer sur la pratique des techniques de base car elle leur permet de perfectionner tout l’éventail technique du Taekwondo, défensif comme offensif.

Pour ce faire, seul un entraînement régulier pourra améliorer toutes ces qualités (souplesse, contrôle respiratoire, précision, et stabilité). Les techniques de base sont au Taekwondo ce que les gammes sont à la musique.

Cette pratique régulière demande de la rigueur et de la discipline : 2 valeurs fondamentales, à la fois dans le Dojang et en dehors du Dojang, qui régissent la pratique du Taekwondo.

Selon le niveau de chacun, les techniques fondamentales doivent se travailler régulièrement en les adaptant à sa morphologie, et en les pratiquant dans différentes situations, défensives et offensives.

La pratique convient aux différents publics de pratiquant(e)s : les enfants à partir de 5 ans, les adolescents, les hommes et les femmes de tout âge (de 20 à 35 ans, pour les plus de 35 ans, pour les plus de 50 ans, pour les 60 ans et plus).

Nous devons préciser que le Dojang est un lieu de perfectionnement où chacun doit être respectueux des sept règles essentielles la patience, la persévérance, la courtoisie, la politesse, le respect d’autrui, la modestie et la maîtrise de soi.

Notre objectif est de transmettre avec rigueur les techniques fondamentales codifiées par les Grands Maîtres. Cette transmission est importante pour la pérennité du Taekwondo.

Retenons que si l’on veut progresser, il faut donc chercher à toujours se perfectionner en appliquant, tout simplement, les techniques de base du Taekwondo, comme le propose la méthode du Centre mondial du Taekwondo.

La progression du groupe dépend du bon état d’esprit et de l’ambiance sereine qu’il faut préserver au sein du Dojang. Cette méthode a été codifiée par les Grands Maîtres issus des écoles du Taekwondo originel en Corée.

Les techniques de base du Taekwondo qui sont les plus utilisés et qui sont enseignés dès le début de l’apprentissage.

Duit Koubi

Godoro momtong makki

Duit Koubi

Han son-nal makki

Ap Koubi

Ale Makki

Ap Koubi

Oue Santeul Makki

Ap Seugi

Ale Makki

Beum Seugi

Han Sonnal Momtong An Makki

Hakdari Seugi

Keumgang Ale Makki

Koa Seugi

Pal Koup Monghe Chigi

Narani Seugi

Tong Milgi Jounbi Seugi

Bakkat Makki

Keumgang Ale Makki

Nelyeu Makki

OLyeu Makki

Santeul Makki

Baro Jileugi

Yeup Jileugi

Dang Gyo Tok Jileugi

Pyeon-Son-Keut Ope Chireugi

Pyon Sonkeut Sewo Chireugi (Ap Koubi)

Pyeon Sonkeut Sewo Chireugi (Ogeum Seugi)

Deung Joumok Eulgoul Ap Chigi

Deung Joumok

Bakkat Chigi

Palkoup Dolyeu Chigi

Jebipoum Mokchigi

Me joumok Nelyeu Chigi

Apcha-olligi

Ap Chagi

Ap Chagi (suite du mouvement)

Dolyeu Chagi

Tuyo-Chagi

Yeup-chagi

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